Santé et bien-être

La réduction du stress par la méditation pleine conscience

Vous souhaitez découvrir une nouvelle approche pour gérer le stress ? Participez au programme de réduction du stress par la pleine conscience (MSBR) développé par Jon Kabat-Zinn. 

Cette formation initiale offerte en français et dispensée par un professeur certifié vous permettra d’intégrer la pleine conscience au quotidien amenant ainsi une meilleure gestion du stress, permettant un mieux-être, une qualité de présence et de communication, le tout se manifestant tant dans la vie personnelle que professionnelle.

Objectifs

À la fin de cette formation, vous serez en mesure de : 

  • Expliquer ce qu’est la pleine conscience, la réaction de stress et le rôle des perceptions dans la cascade du stress
  • Intégrer la présence attentive en contexte de soin et dans la vie quotidienne
  • Identifier et gérer de façon plus efficace le stress
  • Déduire, à partir de l’expérience de la pleine conscience, les bienfaits apportés par la pratique au niveau de la qualité du travail ainsi que sur la qualité de vie

À qui s’adresse la formation ?

Professionnels de la santé et praticiens en approches complémentaires.

Formatrice

Nombre d’unités de formation continue (UFC)

1,8 UFC

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